Új eszköz, új módszer, új szerelem!

2011 08. 04. | Pati Nagy Attila | Tanfolyamok

Az elmúlt hetekben kísérletet folytattam a barátaim, családtagjaim és néhány tanítványom részvételével. Ők nem tudták, hogy egy rövid kis kísérlet részesei. Én viszont kíváncsian figyeltem a reakciókat, elsősorban az arckifejezésüket.

Nézzük a kísérlet egyes fázisait

Első lépés:
Fogok, és a kezébe adok egy sporteszközt. A neve Gymstick. Egy szivacsborítású bot, amelynek a két végére egy-egy gumikötelet rögzítettek. A gumikötelek másik végén egy-egy pánt, amelybe a lábunkat dughatjuk.
Reakció:
Felugró szemöldök, kíváncsi arckifejezés és kérdő tekintet

Második lépés:
Megkérem, hogy dugja bele a lábát a két pántba és álljon alapállásba.
Meg is mutatom, hogyan.
Reakció: 
Fokozódó érdeklődés, készségesen elvégzi a feladatot a kérésemnek megfelelően. Megpróbál magától néhány mozdulatot végezni, de még kicsit értetlen az arckifejezése.

Harmadik lépés:
Megmutatok neki egy alapgyakorlatot
Reakció: 
Tetszik neki, elkezd vigyorogni, de még mindig ott a kérdőjel a szemében

Negyedik lépés:
Az előbbi alapgyakorlat egy nehezített verzióját mutatom neki.
Reakció:
Szemmel láthatóan kezd lelkesedni, élvezettel csinálja, és kérdő pillantással várja a következő feladatot

Ötödik lépés:
Mutatok neki egy olyan gyakorlatot, ahol egyensúlyi helyzetben kell erőt kifejtenie. (Tudom, hogy most jön el a megvilágosodás pillanata)
Reakció:
„Úristen!, Itt kapaszkodni kell!” arckifejezés, zavart vigyor, miközben szemmel láthatóan nem volt felkészülve arra a hatásra, amit a Gymstick művelt vele. Gyors helyzetfelmérés, gyors mozgáskorrekció, egyre komolyabb és koncentrált arckifejezés, szapora légzés, majd rám pillantva széles mosoly ül ki az arcára.

Hatodik lépés:
A tesztgyakorlatsornak vége. Várom a gyors összegzést.
Reakció:
Elismerően forgatja kezében a Gymsticket és hümmögve keresi a megfelelő kifejezéseket. Hú..!, Hát.. ezt nem is gondoltam volna. Marha jó!!!! …ez egyszerűen zseniális! Nahát…!  Sok gyakorlatot tudsz még mutatni vele?

Minden esetben jól szórakoztam, hiszen korábban jómagam is ezeken a fázisokon mentem keresztül és pontosan tudom, hogy a vendégeink is ugyanezzel a megvilágosodott kíváncsisággal fogják üdvözölni a Gymsticket a fitness stúdiókban.

Március végén Finnországban jártam a Gymstick International Mastertrainer Update elnevezésű nemzetközi workshopon.
A továbbképzést a Gymstick koncepció ausztrál vezetőtrénere Marietta Mehanni irányította. Ez alatt a néhány nap alatt rengeteg üzleti és edzésmódszertani tudásanyagot kaptunk. Lehetőségem volt hosszasan beszélgetni azokkal az edzőkkel, iskolavezetőkkel, forgalmazókkal, akik a világ számos országában már sikeresen bevezették a Gymstick-et a maguk fitness piacára.



Miért lesz Magyarországon is nagyon sikeres a Gymstick koncepció?

Nézzünk néhány szempontot:

1. Azzal, hogy a kezek és a lábak a gumiköteleken keresztül állandó összeköttetésben vannak, a Gymstick különlegesen komplex edzésterhelést tesz lehetővé. Egyetlen edzésben fejleszti a core-izmokat, azaz a gerincstabilizáló mélyizmokat, fejleszti a koordinációt, ezen belül az egyensúlyozó képességet. Nagyszerű alakformáló, erőfejlesztő és izomtónus fokozó eszköz. Kiváló erőállóképesség fejlesztő programokat vezethetünk vele.

2. Egyszerű és effektív. Ez a Gymstick cég szlogenje is. Rendkívül széles a Gymstick-kel végezhető gyakorlatrepertoár, a variációs és kombinációs lehetőségeknek se szeri se száma. 

3. Egyaránt alkalmas csoportos óravezetésre az aerobik teremben, személyi edzésre egy-az-egyben tréning során, aqua és pilates programok ideális kiegészítője.

4. Sok eszköz esetében a mozgatás és a tárolás külön problémát jelent.
A Gymstick könnyű, könnyen mozgatható és tárolható, helyigénye minimális, bárhol használható. Egy vállon hordozható speciális tokban akár 20 db eszköz is könnyedén szállítható. Így akár arra is könnyen lehetőség nyílik, hogy az edző a saját eszközeit vigye a fitness stúdióba. Ezzel piaci előnyt tudsz magadnak kovácsolni.

5. Olcsó. A Gymstick nem egy költséges fitness termék. Alacsony áránál fogva nem jelent komoly anyagi megterhelést sem egy fitness stúdiónak, sem az egyes edzőknek.


Mi szükséges ahhoz, hogy nagyon jó üzletet csináljon a Gymstickkel egy
fitness stúdió vagy egy edző?

1. Eszköz.
Szerezz be megfelelő mennyiségű Gymstick-et és egy speciális tokot a tároláshoz és szállításhoz.
A Fitness Company ügyfélszolgálatán részletes tájékoztatást kapsz az árakról, a kedvezményekről, az akciókról.
2. Alapos szakmai felkészültség és gyakorlat
Végezd el a Gymstick Képzési Rendszer által kínált tanfolyamok közül azt, amelyik a te személyiségednek és alapvégzettségednek a legmegfelelőbb. (Gymstick Muscle, Gymstick Personal Training, Gymstick, Pilates, Gymstick Aqua, Gymstick Nordic Walking)
3. Piacépítés
A sikeres bevezetéshez foglalkozni kell a Gymstick órák értékesítésével és reklámjával.
Hirdesd meg alaposan a fitness stúdióban vagy a vendégeid körében a Gymstick edzéseidet. Ehhez minden tanfolyamot elvégző tanulónk segítséget kap egyrészt tanfolyami előadás keretében, másrészt reklámanyagok formájában, amelyeket felhasználhat a munkahelyén.



Gymstick Képzési Rendszer nemzetközi standard-ek alapján

A finnországi Gymstick International Oy cég, Marietta Mehanni az ausztráliai szakmai koordinátor és a Fitness Company team együttes munkájának eredménye az az összetett képzési rendszer, amely szeptembertől megkezdi működését Magyarországon.

A képzés első fázisa a kétnapos Gymstick Basic alapképzés. Ezen a két napon tanítjuk meg a Gymstick edzések alapvető elméleti és módszertani tudnivalóit. Az eszköz használatának alapvető ismereteit, rengeteg alapgyakorlatokat, alap edzésprofilokat, masterclassokat és edzésvezetési gyakorlatokat tartalmaz a két napos alapozó képzés. Erre a stabil alapra lehet speciális szakirányokat ráépíteni.
Ezek a következők:

Gymstick Muscle
Csoportos óravezetés egy-egy alapgyakorlat fokozódó nehézségi szintű végrehajtásával, úgynevezett triókba rendezésével. A Gymstick Muscle koncepció kész gyakorlatsorokat tartalmaz, speciális zenére kivitelezve. A tanulók DVD formájában megkapják a legfrissebb edzésprogramokat és CD formájában a hozzájuk tartozó zenéket.

Gymstick Personal Training (PT)
A Gymstick Personal Trainer szisztéma teljesen új lehetőségeket teremt a személyi edzés egyedülállóan kreatívvá, szórakoztatóvá és hatékonnyá tételében.
Rengeteg egyéni és páros gyakorlatot tanítunk a Gymstick Personal Trainer kurzuson, amelyekkel teljesen új, izgalmas és semmi máshoz nem hasonlítható karaktert adhatsz a személyi edzés programjaidnak.

Gymstick Aqua
A vizes edzésmódszerekben nagyszerűen alkalmazható a Gymstick. Az egész napos Gymstick Aqua Instructor képzésünk azoknak szól, akik már rendelkeznek Aqua Fitness oktatói vagy Szállodai sportanimátor végzettséggel.

Gymstick Pilates
A Pilates módszer okosan megválasztott eszközökkel új dimenziókat nyerhet.
A Gymstick Pilates módszer egy teljesen új aspektusát kínálja a Pilates edzések újragondolásának.
Az egész napos képzés végére egy teljesen friss, új és különleges gyakorlatkészlettel fogsz hazatérni és garantáltan nagyon nagy sikerre számíthatsz a vendégeid körében.


Gymstick Nordic Walking
A Nordic Walking, azaz a gyalogló és futó edzések bottal egyre nagyobb sikert aratnak világszerte. Csoportos edzésként, személyi edzésben, speciális túraprogramok, céges rendezvények vagy szállodai sportanimációs programok keretei között milliók űzik örömmel és élvezettel.

A Gymstick Nordic Walking szisztéma azonban egy egészen egyedülálló plusz lehetőséget is kínál ahhoz, hogy különlegessé tehessük nordic walking tréningjeinket. Ugyanis a Gymstick cég kifejlesztette azokat a speciális nordic walking botokat, amelyekben benne található egy-egy kihúzható gumikötél is. Így gyakorlatilag néhány másodperces egyszerű mozdulatsorral a gyalogló edzéseink közben a két botból egy Gymstick keletkezik.



Szeptembertől padlógáz

Szeptemberben indul az élet a fitness termekben. Szeptemberben visszatérünk a nyaralásból, megkezdődik a tanítás az iskolákban és a tanfolyamokon.
Szeptember minden évben az újrakezdés hónapja is.

Ezért időzítettük mi is a Gymstick sportszer képzési rendszerrel egybe kötött piaci bevezetésének kezdetét erre a hónapra. Nézzük a konkrétumokat:


Képzési program

Szeptember 9-10      Gymstick Basic alapképzés
Szeptember 11         Gymstick Muscle oktató képzés
Október 7-8        Gymstick Basic alapképzés
Október 9         Gymstick Muscle
Október 22-23        Gymstick Nordic Walking
November 6        Gymstick (PT) Personal Training
November 11-12    Gymstick Basic alapképzés
November 13        Gymstick Muscle
December 10        Gymstick Pilates


Kongresszus Gymstick bemutató órákkal október 1-én

A Coca-Cola Testébresztő XIV. Közép-Európai Aerobik és Wellness Kongresszus programjában három bemutató órán is kipróbálhatod a Gymsticket.

Gymstick Muscle – A legújabb Muscle edzésprofilt Gáspár Kata, Fi Emi és Kálmán István prezentálja egy fullextrás óra keretében.
Gymstick Pilates – A Gymstick olyan eszköz, mintha egyenesen a Pilates órákhot fejlesztették volna. Hihetetlenül sok gyakorlat, rengeteg variációs lehetőséggel. Horváth Gréta a Pilates módszer egyik legképzettebb oktatója nyújt ízelítőt a Gymstick Pilates hatalmas repertoárjából egy gondosan összeválogatott és megszerkesztett óra keretében.
Gymstick Nordic Walking – A nordic walking a Gymstick-kel kiegészítve olyan módszer, amellyel komoly üzletet lehet építeni. Fi Emi külön a nordic walking és külön a Gymstick Képzési Program szakértője is. A két területen felépített tudását ötvözve prezentálja a két módszer ötvözéséből kialakított Gymstick Nordic Walking módszert.


Kongresszusi árkedvezmény

Az októberi kongresszusra nagyobb Gymstick szállítmány érkezik, amelyet jelentős kedvezménnyel lehet megvásárolni.
A Gymstick ára bruttó 19.900 Ft. A kongresszus előtt előrendelésben sokkal olcsóbban beszerezheted az első Gymstickedet vagy Gymstick készletedet.

A kongresszuson 20% kedvezménnyel, azaz bruttó 15.920 Ft-ért lesz kapható a Gymstick darabszámtól függetlenül.

Az előzetes érdeklődés alapján nagy valószínűséggel már elővételben el fognak fogyni a behozott eszközök. Ezért augusztus közepétől előrendelést veszünk fel.

Hamarosan a YouTube csatornákon és a honlapunkon is megnézheted a Gymstick Magyarország című vidóklipünket.
http://www.youtube.com/fitnesscompany2011
http://www.edzokepzes.hu

Új eszköz. új módszer, új szerelem!
Vágj bele ebbe az új kalandba szeptembertől Te is!

11 hozzászólás

Visszakövetés (trackback) link bloggereknek: http://edzokepzes.hu/blog/tckbck/1312450386350669

Hozzászólások:

A hozzászóláshoz be kell lépned, vagy ha még nem tetted meg, regisztrálnod.

A regisztrációhoz válassz magadnak egy becenevet és egy jelszót!

Optimális méret: 55x67 pixel.

Bejelentkezve:

Jelszókat csak akkor kell megadni, ha meg akarod változtatni, egyébként hagyd üresen.

Optimális méret: 55x67 pixel.



Erika
Erika | 2011. augusztus 4.
A lelkesedésed nem véletlen! Ez az eszköz tényleg szuper, engem is szinte az első percben magával ragadott. Neked köszönhetően Magyarországon az elsők között próbálhattam ki és tényleg tök jó. Én alapból is imádom a gumikötelet, mert egy progresszív, {nagyon szadista :-)} és sokoldalúan felhasználható eszköz, de amikor kipróbáltam mindezt egy botra kötve, új dimenziók nyíltak meg előttem. Ott voltam a tavaszi kongresszuson a gymstick órán, ami meglepően nagyon kemény volt. Másnap volt a workshop, ahol szintén volt egy kb 1,5 órás izzasztó edzés. Hát ott sokat mosolyogtam. A (body-s) fiúk első lefitymáló nézése után igencsak szenvedtek, és az óra végén már komoly tisztelettel néztek az eszközre. Én ott jöttem rá, hogy a bicepszem egyenes összeköttetésben van a farizmommal és bár edzésben vagyok, de másnap egyszerűbb lett volna felsorolnom, hogy mim nem fáj, hol nincs izomlázam... Az a jó benne, hogy 5 különböző nehézségi fokú gymstick létezik, így a kezdőtől a szuper haladóig tényleg mindenki megtalálja a neki valót. És a gyakorlatok repertoárja is nagyon széles és tényleg csak a saját fantázián múlik, hogy az ember miket művel vele :-))) Örökmozgó lévén a nyaralásra is vittem, helyet nem foglalt, mégis egy komplett edzést meg tudtam vele oldani. Szóval, én IMÁDOM, és mindenkinek ajánlom, hogy próbálja ki! Tényleg „új szerelem” ez nem csak olyan marketing duma!!!!
szabopeti
szabopeti | 2011. augusztus 7.
Szerelem első látásra :-) Szégyen-nem szégyen, sokáig nem kerültem kapcsolatba a Gymstick-kel. Hallottam róla, hogy „hú de szuper, jaj nagyon jó”, de szkeptikus voltam kicsit. Mi olyan nagy szám egy botban, a végén két gumikötéllel, amivel elmennek nordic walking edzésekre? Egy újabb „őrület”. Szuper. Haladjunk... Eltelt egy-két év, a fejemben ez a kép maradt az eszközről: második soros kiegészítő. Majd jött egy képzés, ahol a kezembe kaptam, ahol megismertem a Muscle koncepciót, kipróbáltam az eszközt, a stabil-instabil mókát - és itt jött a megvilágosodás. És a vigyorok sora, meg az ember gyomrában az az érzés: „igen, az húúúú de...” Azóta jár az agyam az újabbnál újabb gyakorlatokon, becsempésztem a termi és szabadtéri személyi edzéseimbe - és a vendégeim is imádják. Próbáld ki - téged is el fog kapni a Gymstick-láz :-)
kmonika
kmonika | 2011. augusztus 8.
Mindig is kedveltem azokat az eszközöket, melyekkel progresszív terhelést biztosítunk izmaink számára, ezért megragadok minden lehetőséget, hogy kipróbáljam ezeket. Mind a preventív, mind a gyógyító munkám során azt tapasztalom, hogy ilyen módon lehet a legjobb funkcióra „nevelni ” izmainkat. Egy workshop keretén belül volt is alkalmam rá, hogy kipróbáljam a Gymstick-et. Hát mit is mondjak? Elég gyorsan megdőltek saját izmaimmal kapcsolatos elképzeléseim. Lelkesen meséltem gyógytornász kollégáimnak, Kedvesemnek és vendégeimnek arról, hogy milyen klassz eszközt ismertem meg a hétvégén és, hogy micsoda „kínzásokat” fogok majd végrehajtani a használatával. Azért tetszik, mert nagyon sokoldalúan használható, mert nagyon jól adagolható terhelést biztosít, s mert a fokozatosság elve teljes mértékben betartható az edzések során. Gyógytornászként és edzőként is mindenképpen tudom ajánlani....főleg azoknak, akiket kicsit is érdekel az, hogy az izmaik nemcsak szépek, de jól használhatóak is legyenek :)
PatiAtti
PatiAtti | 2011. augusztus 9.
Szia Erika!

Nekem is az tetszett meg elsősorban a Gymstick edzésekben, hogy ez egy igazi „kapaszkodós” total body tréning. Nekem meg amúgy is ez a mániám. :)
Egyébként nekem is ott van a kocsiba és én is viszem magammal mindenhová a Gymsticket. Futás után tökéletes kiegészítés egy 15-20 perces erősítés az egész testre.

A „szadista” edzői hajlamokhoz mazochista vendégkör is szükségeltetik. Neked ilyen van? :)
PatiAtti
PatiAtti | 2011. augusztus 9.
Válasz kmonikának

Szia Móni!

Egy fontos gondolat a véleményedben, hogy az izmaink ne csak szépek, hanem jól használhatóak is legyenek.
Szerintem ez az egész fitness edzés történet e köré kell, hogy épüljön. Nevezhetjük ezt funkcionalitásnak is.
Én akkor döbbentem rá ennek a fontosságára, amikor hét évvel ezelőtt komolyan megfájdult a derekam és rendbe kellett tennem magam. Egészen más szemszögből kezdtem ránézni a testgyakorlatokra. Akkor fogtam fel, mit is jelent az hogy funkcionális tréning. Számomra akkor a jóga jelentette a legcélirányosabb funkcionális edzésprogramot.
Azóta sokat tanultam, mindig újabb látószögből szemlélve az edzés témáját. Sokmindent megértettem, de leginkább azt, hogy még rengeteg tanulni valóm van.
:)
Magdi
Magdi | 2011. augusztus 10.
Fitness kongresszuson találkoztam először a Gymstickkel, a finnlány órján. Nagyon tetszett, az első látásra „nem túl kemény” edzésnek ígérkező mozgásforma.Különösen a hát-, és combizmaimat fájlaltam másnap reggel, pedig személyi edzőként rendszeresen tartok órákat, de ez a fajta mozgás még rajtam is kifogott.
Ám az igazi meglepetés akkor ért, amikor az idei fitness táborban kiderült, hogy a kombinált megoldását az eszköznek, nordic walking botnak is lehet használni. Aki ismeri Pati Attit, tudja, hogy ha nordic walking botot tart a kezében, és meglát egy dombos vidéket, akkor nincs kegyelem, annak neki kell menni. Fantasztikus tempót tudott biztosítani hegynek felfelé az újfajta eszköz, nem éreztünk fáradtságot akkor sem, amikor már ötven perce „nyomtuk” az ütemes sétát. A hegyre felérve pedig ismét Gymstické változotak a botok, amikor kihúztuk a gimuköteleket. Így nemcsak az aerob, hanem az anaerob edzésünk is biztosítva volt. Személyi edzőként az a véleményem, hogy a Gymstick, fantasztikus lehetőségeket, biztosít a személyi edzésben, nemcsak a teremben, hanem kint a szabadban is. Használata egyszerű, könnyű és nagyon élvezetes, még a 73 éves anyukám is kipróbálta, és azt üzeni, hogy nagyon jó volt vele nordic walkingolni, és has-, farizom gyakorlatokat végezni.
Az ifjonti korosztály is megvolt elégedve, a gymstick alkalmazásával, ezt üzeni Neked a nagykamasz kislányom és a kiskamasz nagyfiam.
Margó
Margó | 2011. augusztus 11.
A Gymstick volt a nyári Fittness Company sporttábor egyik „nagy dobása”. Ez a viszonylag kis és egyszerű eszköz nagy lehetőségeket rejt magában, s a lehetőségek kihasználása közben új sport-önismereti utakat nyit meg. A bemutatott gyakorlatok látszólag könnyűt ígérnek, de bizony megizzasztanak a kivitelezésben. A rúd az egésznek keretet, kapaszkodót ad, ám a gumikötelek ellenállása feladja a leckét az izmoknak, és komoly erőfeszítés, koncentrálás árán lehet csak megfelelni a „könnyed gyakorlatnak”. Az eszköz egyszerre barát, segítő, kapaszkodó és keményfejű, leküzdenivaló ellenség. Mondhatnánk, ez az eszköz 2:1-ben, de ennél sokkal több. Hogy hány az egyben, az gyakorlat, fantázia kérdése. Mert lehet vele erobikozni, kondizni, „jóbarátként” sétálni is (nordic walking). Attila és Emilia gymstick-es óráikkal, személyiségük varázslatával fűszerezve, az eszköz „bájosan kínzó” sokszínűségét meggyőzően mutatták be. Így lassan másfél hónap távlatából is nagyon élénkek az emlékeim, élményeim, köszönet érte!!!
Erika
Erika | 2011. augusztus 13.
A „szadista” edzői hajlamokhoz mazochista vendégkör is szükségeltetik. Neked ilyen van? :)

Az a jó az edzősködésben, hogy nem én választom a vendégkörömet, hanem ők választanak engem. Aki nem bírja az óráimat, az legfeljebb nem jön többet. Szerencsére a nőkben van egy alap mazochizmus, így elég sokan jönnek hozzám. Amikor az edzésen azt mondom, hogy „hozzatok gumikötelet” elég csúnyán néznek rám, de óra végén mégis sok elismerést kapok :-) A gymsticknek megvan az a nagy előnye, hogy nagyon könnyen állíthatom saját magamnak az ellenállást. Egy-két tekerés ide vagy oda és máris más dimenziókról beszélünk. Okos kis eszköz :-)
MMoni
MMoni | 2011. augusztus 14.
A Gymstickről...
A tavaszi kongresszuson találkoztam vele először köredzésen...futó kaland vol;)
Nem gondoltam volna, hogy egy második találka ekkora benyomást tesz rám... A Verőcei tábor „szerelem volt első látásra”...:)
A három napban több, különböző jellegű órán volt szerencsém kipróbálni, kezdve vele a könnyed bemelegítéstől,a szálkásító, alakformáló órákon át a pilatesig.
A különböző mozdulatok végzése során olyan izmaim dolgoztak, amelyekről nem is tudtam hogy léteznek. A gyakorlatok során meg kell tartanod az egész testedet, kordinálod a mozgásod, és megpróbálod magad egyensúlyban tartani. Ez benne a legkomolyabb! A hatás nem marad el!
Próbáljátok ki!
MMoni
MMoni | 2011. augusztus 14.
A Gymstickről...
A tavaszi kongresszuson találkoztam vele először köredzésen...futó kaland volt;)
Nem gondoltam volna, hogy egy második találka ekkora benyomást tesz rám... A Verőcei tábor „szerelem volt első látásra”...:)
A három napban több, különböző jellegű órán volt szerencsém kipróbálni, kezdve vele a könnyed bemelegítéstől,a szálkásító, alakformáló órákon át a pilatesig.
A különböző mozdulatok végzése során olyan izmaim dolgoztak, amelyekről nem is tudtam hogy léteznek. A gyakorlatok során meg kell tartanod az egész testedet, koordinálod a mozgásod, és megpróbálod magad egyensúlyban tartani. Ez benne a legkomolyabb! A hatás nem marad el!
Próbáljátok ki!Remek!
Kata
Kata | 2011. szeptember 1.
A GymStick használatával és az órák szerkezeti felépítésével , koncepciójával a Fitness Company által szervezett workshop-on ismerkedetem meg. Őszintén mondom, hogy minden várakozásomat felülmúlta amit ott tapasztaltam (és persze amit utána éreztem az izmaiban:-) ). Új élményekkel gazdagodtam és teljesen magával ragadott az óra „trió”-s szerkezetű felépítési technikája is. Aki már belfáradt a „haslábpopsi” órák tartásába annak mindenképp tudom ajánlani, hogy ismerkedjen meg az eszközzel és a hozzá tartózó koncepcióval, hiszen ez lesz a jövő :-) Igazi kihívás az edzőknek és vendégeknek egyaránt-a siker pedig garantált.
Nekem az tetszik a GymStick-ben hogy egy nagyon „kreatív” eszköz, beindítja a fantáziát és a vele végezhető gyakorlatok variációs tárháza szinte kifogyhatatlan. Ötleteinknek csakis a képzeletünk -no és saját izmaink ereje:-)-szab határt.
A nyári táborban tartott GymStick Pilates óra gyakorlatainak összeállítása során méginkább megkedveltem az eszközt, ugyanis az „erőközpont” tartása nélkül a legtöbb gyakorlat helyes végrehajtása nem is kivitelezhető. Ennek következtében a „csalási” lehetőség zéró:-) Úgy gondolom, hogy kezdő pilates órákba is érdemes lenne beiktatni a GymStick-et, hogy a „páciensek” ne csak elméletben legyenek tisztában azzal, hogy mi is az az „erőközpont”, hanem minél hamarabb gyakorlatban is ráérezzenek, hisz a eszköz ebben óriási segítséget nyújt. Haladóbb pilates óráknál viszont igazi kihívás vele dolgozni és a „központot” tartani-egyszóval fantasztikus kis eszköz , imádom!;-)
Egy másik, nagyon friss és pozitív élményem a GymStick-el kapcsolatban: az Aqua GymStick:-)
Pár napot töltöttem a Sárvári Wellness-és Gyógyfürdőben. Bár megfogadtam hogy a 4 napot teljes pihenéssel töltöm-mégis az órarendet látván nem bírtam ki, hogy ne nevezzek be egy Aqua Gymstick órára. Bizony bántam volna, ha kihagyom- rettenetesen élveztem minden percét;-). Csodás volt a kellemes nyári napsütésben a finom langyos gyógyvízben mozogni! Kiss Juli (aki egyébként a Fitness Company Aqua képzés vezetője) egy nagyon szuper, teljes testet átmozgató órát tartott. Nem tagadom, komoly kihívás volt-a vizes közegben való munka mégtöbb koncentrációt igényelt. Nagyon bátran bevállaltam a kék színű GymStick-et-aminek meg is volt az eredménye kellemes izomláz formájában;-) Szóval aki Sárváron jár és „betévedne” a gyógyfürdőbe semmiképp ne hagyja ki az Aqua GymStick órát, mert fantaszkius élménnyel fog gazdagodni, ezt garantálom!