Bevezetés a jógába

„A jóga gyakorlása gyakorlás az életre.”
Deepak Chopra

Workshop azoknak, akik szeretnék elkezdeni a jógázást, de még nem tudják hogyan fogjanak bele.

A jógát a Fitness Company-ban elsősorban az ülőéletmóddal jellemezhető, mai nyugati életformára választ adó, speciális jógagyakorlatok szemszögéből tanítjuk.
Ugyanakkor a jóga mint életmódrendszer, filozófia és pszichológia az egész emberi létünk problematikájára ad válaszokat.

Egy nagyon gyakorlatias, ugyanakkor komolyan elgondolkodtató workshopot szervezünk, amelyet azoknak ajánljuk, akik még nem gyakorlók, de szeretnének idővel a jógával mélységeiben is megismerkedni.

De természetesen szívesen látunk aktív jógagyakorlókat és már végzett jógaoktatókat is.

Neked szól ez a workshop…

Ha érdekel a jóga, de nem tudod, hogyan indulj el a gyakorlásban.
Ha már megfordult a fejedben, hogy elvégezz egy jógaoktató tanfolyamot, de nem látod tisztán hol és hogyan kellene elkezdened.
Ha szeretnéd megtudni, hogy személyi edzőként hogyan integrálhatod a jógát az edzésprogramjaidba.
Ha csoportos óravezető vagy és szeretnél új színt vinni a foglalkozásaidba.
Ha úgy érzed bőven rád férne ha nem csak erős és izmos, de jóval rugalmasabb és hajlékonyabb is lehetnél.
Ha futó vagy teljesítménytúrázó vagy és szeretnél még sokáig sérülések nélkül sportolni versenyezni, túrázni.
Ha vannak gerinc és ízületi problémás vendégeid és szeretnél nekik is értékes útmutatást nyújtani.
Vagy ha egyszerűen csak kíváncsi vagy és kipróbálnád egy workshop erejéig a jógát.

Miről szól a workshop?

Két alapvető irányra építettük fel ezt a különleges workshopot.

Ászanák, jógagyakorlatok, pránajáma, relax

Az egyik a jóga ászanák, azaz a fizikai testünket edző gyakorlatok világa.

Egyre jobban hódít a jóga Magyarországon és világban. Nem véletlenül. A rendszeres jógagyakorlásnak rendkívül pozitív hatása van az egészségünkre, a fizikai és szellemi teljesítőképességünkre, az immunrendszerünkre.

Ezért melegen ajánlott minden testedzéssel foglalkozó edzőnek, fitness szakembernek legalább alapszinten jógát tanulnia.

A másik irány a jóga pszichológiai iránya.

A jóga a sorsalakítás művészeteként is jellemezhető. Edzőként tanultunk sportpszichológiát és pedagógiát. Ezért pontosan értjük, milyen fontos képességünk az, hogy értsük a vendégeinket, inspirálóan és motiváló módon tudjunk az emberekkel foglalkozni.

Ugyanakkor az életünk folyamatos fizikai, lelki és mentális kihívások között zajlik, amelyekre gyakran nem könnyű válaszokat találni.
Az állandósuló stressz, párkapcsolati válságok, egzisztenciális kihívások, szorongás, egészségügyi problémák, hullámzó kedélyállapotok és energiaszintek, hogy csak néhányat említsek.

Felbecsülhetetlen értékű útmutatásokat találhatunk a jóga ember- és létfelfogásában, amelyeket érdemes egy kicsit közelebbről szemügyre venni.

Az “Első lépések a jóga világában” című workshop tehát ezen a két vonalon haladva épül fel. Intenzív gyakorlás és intenzív tanulás.
Egy különleges, ragyogóan szép és az életet pozitív irányba megváltoztatni képes tudásról van szó.

Gyere el, dolgozzunk együtt két napon át és engedd, hogy inspiráljalak..:)!

A workshop tematikája

Jógával felvértezve a XXI-ik század kihívásaival szemben.
Hogyan segít a jóga egy átlagon felüli életminőség kialakításában?
Jóga a hétköznapi életben. Hogyan tegyük életünk szerves részévé a jógát?
Mit tanít a jóga a munkáról és a munka gyümölcseiről?
Hogyan indítsunk el egy tökéletes napot?
Test, psziché és a pszichoszomatika.
A gerinc és a jóga. Találjuk meg a tökéletes egyensúlyt!
Stressz és a jóga. Hullámverések között is stabilan.
Sport és jóga. Hogyan illesszük be a sportedzésekbe a jógát edzőként vagy sportolóként?
Mit jelent és miért olyan fontos az önelemzés és az önismereti út?

A kétnapos gyakorlást úgy építjük fel, hogy a tanultak minden egyes elemét, akár már másnap aktívan be tudd illeszteni az életedbe.
A cél hogy aktív és működőképes tudással távozz a két nap végén.

Vélemények egy korábbi workshopunk után

Az alábbi véleményeket pedig a legutolsó workshop után, a Fitness Company VIP Facebook-csoport oldaláról gyűjtöttük:

Időpont és helyszín

Időpont: 2023. április 15-16.
Helyszín: Liget Wellness 1117 Budapest, Nádorliget u.5/b.

A workshop előadója

Pati Nagy Attila

Harminc éve része életének a jóga. Élsportolóként, magyar bajnok evezősként, majd a fitness edzői munkája során fokozatosan fedezte fel a jóga áldásos hatásait.
Harmincas éveiben egy súlyos gerincprobléma kapcsán fogott bele a napi gyakorlásba.
A műtőasztal helyett úgy döntött, hogy saját maga fogja rendbe tenni az egészségét. A jóga egy különlegesen értékes eszközzé vált először az egészsége visszaállításában, később a sportolói, vállalkozói, közösségépítői tevékenységében.

Azóta tudatos jógagyakorló.
Az elmúlt években elmélyült jóga tanulmányokat folytatott Bakos Attila és Dr. Bakos Judit vezetésével a Narada Védikus Akadémián.

2018-ban védikus életmód mentor, 2021-ben Védikus bölcsész és Hatha Jóga oktató végzettséget szerzett.

A workshop ára

A workshop ára 28.000 Ft.
A képzés díját banki átutalással tudod kifizetni. A jelentkezésedet követően e-mailben küldünk neked egy díjbekérőt amelyben a fizetéshez szükséges valamennyi adatot megtalálod.

Használd a SZÉP-kártyádat a fizetéshez!

Az iskolánk OTP SZÉP-kártya szolgáltató partner lett.
Ha a jövőben tanulni szeretnél nálunk, lehetőség van arra, hogy OTP SZÉP-kártyával fizesd a workshop árát.

Azonnali jelentkezés

Ha szeretnél egy intenzív jógaélménnyel gazdagodni, egy jó társaságban tanulni és legfőképpen betekintést nyerni a jóga világába, szeretettel várunk.
Az alábbi gombra kattintva azonnal jelentkezhetsz.

Jelentkezem a workshopra